【お灸で免疫力アップ】胃の調子を整えるツボ3選
こんにちは、はり・きゅうFineです。 前回の消化機能を回復させるツボに続き、今回も胃の調子を整えるツボを3つご紹介します。
胃腸の働きは健康を維持する上でとても重要です。 胃腸の働きが悪いと、せっかく食事をしても栄養が体に吸収されなくなってしまい、体の不調につながります。
胃がもたれる、胃の痛み、食欲がないなど胃の症状でお困りの方だけでなく、疲れが取れない、健康を維持したいという方にもおすすめのツボです。
今回ご紹介するのは背中にある「膈兪（かくゆ）」「肝兪（かんゆ）」「脾兪（ひゆ）」というツボです。これらの左右合わせた6つのツボは「胃の六つ灸（いのむつきゅう）」と呼ばれ、一緒にお灸をすることで胃の症状を緩和させると言われています。
上から、【膈兪】【肝兪】【脾兪】
ツボを探す際に、指標となるのが、肩甲骨の下端の部分です。
肩甲骨は逆三角形の形をしていて、その下端を結んだ線の高さで背骨から指2本外側にあるのが「膈兪」です。
肩甲骨下端の高さから背骨を下にたどり、2つ目のくぼみから指2本分外側に「肝兪」が、また更に下にたどって2つ目のくぼみの指2本分外側に「脾兪」があります。 軽く押してみたときに少し硬かったり、痛気持ちいい感じがするところです。
実際にお灸をするとこのような感じです。
背中がじわーっと温かくなってきて気持ちいいですよ。
背中にあるツボはお一人では難しいので、ぜひご家族の方やパートナーの方と一緒にお互いやってみてください。
前回ご紹介した、「足三里」、「中かん」、「関元」などとあわせてお灸するのもおすすめです。 ぜひお試しください。
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