こんにちは、はり・きゅうFineです。
今日は、生理痛やPMSなど、女性特有の症状におすすめの「三陰交（さんいんこう）」というツボをご紹介します。
三陰交は、女性ホルモンの働きを整えると言われており、更年期障害の症状の改善にも使われています。
足のむくみや冷えなどにもおすすめです。
症状がつらい時だけではなく、継続的にお灸をすることで体質の改善につながります。
ぜひ習慣にしてみてください。
【三陰交】
内くるぶしから指4本上で骨の後ろ側のキワのところにあります。
症状がある方はここを押すとジワーっと痛く感じます。
また、この辺りが冷えていることも多いため、お灸で温めると気持ちいいですよ。
【注意点】
生理痛やPMSなどにおいて、過度の痛みがある場合は子宮内膜症や子宮筋腫などの疾患が原因となっている場合もあります。
一度婦人科にご相談ください。
＊お灸のすえ方や注意事項についてはこちらのブログをご覧ください。
【セルフお灸で免疫力アップ】万能のツボ「合谷」にお灸をしてみよう
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