【お灸で免疫力アップ】ストレスやイライラにおすすめツボ3選
こんにちは、はり・きゅうFineです。 今日はイライラした気持ちを落ち着かせるツボをご紹介します。
連日の新型コロナウイルスに対する報道や外出できる機会が減ったことにより、気持ちが落ち込んだりささいなことにイライラしたりすることが増えたというお話を耳にするようになってきました。今は特にお変わりないという方でも、今後長期化することを考えるとなかなか気持ちや体が追い付かなくなることが増えてくるのではないかと考えられます。
鍼灸は自律神経の乱れを改善したり、免疫を向上させると言われており、日々の健康維持に使われています。
最近ではセルフケアにお灸を使っているという方も増えていますが、ご自宅で簡単に出来て、血流をよくしたり体をリラックスさせることができるためおすすめです。
イライラするのは、東洋医学的に「気の流れが滞る」ことで起こると言われています。他には寝つきが悪い、頭痛、めまい、のぼせ感などの症状がみられます。 鍼灸治療では、気の流れをよくすることで症状だけでなく体質を変えていきます。
【神門（しんもん）】
手のひらを上にして手首のしわを小指側へたどり、骨のでっぱりの手前にあるくぼみ
【太衝（たいしょう）】
親指と人差し指の間をなぞっていって骨に当たるところの前にあります。
【合谷（ごうこく）】
手の甲の親指と人差し指の間でやや人差し指の骨のキワにあります。
外出できない今だからこそ、ぜひご自宅でやってみてください。
＊お灸のすえ方や注意事項についてはこちらのブログをご覧ください。
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