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適応症状
シンスプリント
すねの痛みを繰り返す方へ
鍼でシンスプリントの痛みの改善を目指します
「練習をすると、すねが痛くなる」
「休むと楽になるけれど、運動を再開するとまた痛い」
「何度も繰り返していて、いつになったら治るのか不安」
このようなお悩みはありませんか？
シンスプリントは、走る・跳ぶなどの動作を繰り返すことで、
すねの周辺に負担がかかり起こりやすいスポーツ障害です。
痛みを我慢して練習を続けたり、痛みがなくなったからと急に運動量を戻したりすると、再発を繰り返してしまうことがあります。
このような症状はありませんか？
シンスプリントとは
シンスプリントは、ランニングやジャンプなど、足に繰り返し衝撃が加わる運動によって、すねの内側に痛みが生じるスポーツ障害です。
特に、陸上競技やサッカー、バスケットボール、バレーボールなど、走ったり跳んだりすることが多いスポーツで起こりやすいとされています。
初めは運動後にすねが痛む程度でも、負担が繰り返されることで、運動中にも痛みを感じるようになることがあります。
また、一度痛みが改善しても、運動量を戻した途端に再び痛くなるケースもあります。
そのため、痛みのある部分だけでなく、なぜすねに負担が集中しているのかを考えることが大切です。
原因
シンスプリントは、すね周辺に繰り返し負担がかかることで起こりやすくなります。
急に練習量や走る距離が増えたり、久しぶりに強い運動を始めたりすると、身体が負荷に対応できず、すね周辺への負担が大きくなることがあります。
また、ふくらはぎや足の筋肉が硬くなっていたり、足首の動きが悪くなっていたりすると、走る・跳ぶ動作の際にすね周辺へ負担が集中することがあります。
さらに、股関節や膝などの動きに問題があることで、足元に負担が偏ってしまう場合もあります。
同じ練習をしているのにシンスプリントを繰り返してしまう場合には、単純に「練習量が多いから」と考えるのではなく、身体の使い方や動きのクセを見直すことも重要です。
なぜ当院の施術で変化が期待できるのか
当院では、「整動鍼」という独自の視点から、痛みのあるすねだけを見るのではなく、足首や膝、股関節など身体全体の動きやバランスを確認しながら施術を行います。
シンスプリントでは、すね周辺に繰り返し負担がかかっている状態を見直し、身体をスムーズに動かせる状態を整えていくことを大切にしています。
特に、ふくらはぎや足周囲の緊張だけでなく、股関節や膝などの動きも確認しながら、すねに負担が集中しにくい身体の状態を目指します。
整動鍼は、少ない鍼で身体の変化を引き出すことを特徴としています。
やさしい鍼の刺激なので、鍼が初めての方でも安心して受けていただけます。
施術を受けた方からは、
「練習後のすねの痛みが楽になった」
「走ったときの違和感が減った」
「以前より身体を動かしやすくなった」
といった変化を実感される方もいらっしゃいます。
慢性的に続くシンスプリントでも、痛みのある部分だけでなく身体全体の状態を整えながら、再発しにくい身体づくりをサポートします。
※すべての方に同様の結果を保証するものではありません。
すねの痛みがすべてシンスプリントとは限りません。
特定の場所を押すと強く痛む場合や、運動をしていないときにも痛みが続く場合、腫れがある場合などは、疲労骨折など別の原因が隠れている可能性もあります。
強い痛みが続いている場合や、症状に不安がある場合は、まず整形外科などの医療機関での検査をおすすめします。
当院では、必要に応じて医療機関と併用しながらサポートいたします。
よくいただく質問
はりは痛くありませんか？
はりは主に髪の毛程度の太さのもので、痛みはほとんどありません。
注射針よりは、はるかに細いのでご安心ください。
着替えは必要ですか？
着替えはこちらでご用意しております。
ご自身でご用意される場合はゆったりとした動きやすいものをお願いいたします。
どのくらい通いますか？
症状や状態により個人差があります。
その方に必要な通い方をご提案いたします。
「何度もシンスプリントを繰り返している」
「練習を再開すると、またすねが痛くなる」
そんな方は、痛みを我慢して練習を続けるのではなく、一度身体の状態を見直してみませんか？
痛みのある部分だけでなく、身体全体の動きや使い方を確認しながら、スポーツを安心して続けられる身体づくりをサポートします。
シンスプリントによる慢性的なすねの痛みや再発でお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
よくいただく質問
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