【成田の鍼灸・整体】はり・きゅうFine

痛めてすぐの場合、まずは炎症を抑える為に冷やすようにします。

（アイシングの仕方はこちら）

損傷度合いによりますが、その後一定期間休養することによって、痛みは徐々に引いていきます。

しかし、先述の通り、肉離れの原因は筋疲労や柔軟性の低下により起こるので、痛くなくなったからといって筋肉が硬いまま競技に復帰してしまうと、再発するリスクが高くなります。

当院では、受傷した直後や痛みが強い場合、まずは電気療法やアイシング、鍼治療を用いて炎症を抑えていきます。

その後炎症がある程度治まったら、筋肉の硬さをとったり、柔軟性をつけていきます。

また再発させない為に、痛めたまわりの筋肉を軟らかくしたり、疲労が過度にかからない体づくりをしていく必要があります。

状態に合わせてご自分で出来るストレッチやエクササイズを指導します。

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運動中に痛めた急性的なものだけでなく、

『これって肉離れ？』

『運動を休んだほうがいいのかわからない』

こういったことでお困りの方もお気軽にご相談下さい。