【成田の鍼灸・整体】はり・きゅうFine

適応症状

・腰痛

・背中の痛み

・股関節の痛み

・椎間板ヘルニア

・脊柱管狭窄症

・坐骨神経痛

・ぎっくり腰

・産後の腰痛

・足のしびれ

・ひざの痛み

・変形性膝関節症

・足の疲れ・むくみ

・足の痛み

・下腿外旋症候群

・肩こり

・四十肩、五十肩

・肩の痛み

・首の痛み

・寝違え

・手のしびれ

・肘の痛み

・手首や指の痛み

・けんしょう炎

・姿勢不良、猫背

・目の疲れ

​・突発性難聴

​・顎関節症

・頭痛

・自律神経の乱れ

・更年期障害

・生理痛

・PMS（月経前症候群）

​・耳鳴り

・野球肘

・野球肩

・オスグッドシュラッター病

・シンスプリント

・ボールを投げると肩が痛い

・上腕骨外上顆炎（テニス肘）

・ゴルフでの腰痛

・肉離れ・筋肉の損傷

・足関節捻挫

・アキレス腱炎

・腸脛靭帯炎

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肉離れ・筋肉の損傷

・ストレッチすると痛い

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​・動き始めは痛いけど、動くと気にならない

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​・筋肉痛のような症状が長く続いている

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一見、単純な筋肉の疲労や筋肉痛のようですがこういった症状も軽度の肉離れの可能性があります。

肉離れとは、過度な負荷により筋肉が損傷または断裂した状態をいい、ふくらはぎや太ももに多くみられます。

損傷度合いによりⅠ度（軽症）～Ⅲ度（重症）に分けられ軽症だとランニングやジャンプなど運動時の痛みがあり歩行などの日常生活では痛みがないことが多いのですが重症の場合、筋肉に陥没や内出血が見られたり歩行が出来なくなる場合もあります。

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使いすぎによる場合、最初は違和感だったものがいつの間にか痛みに変わっていることも多く

原因として筋肉の疲労や柔軟性の低下などが挙げられます。

痛めてすぐの場合、まずは炎症を抑える為に冷やすようにします。

（アイシングの仕方はこちら）

損傷度合いによりますが、その後一定期間休養することによって、痛みは徐々に引いていきます。

しかし、先述の通り、肉離れの原因は筋疲労や柔軟性の低下により起こるので、痛くなくなったからといって筋肉が硬いまま競技に復帰してしまうと、再発するリスクが高くなります。

当院では、受傷した直後や痛みが強い場合、まずは電気療法やアイシング、鍼治療を用いて炎症を抑えていきます。

その後炎症がある程度治まったら、筋肉の硬さをとったり、柔軟性をつけていきます。

また再発させない為に、痛めたまわりの筋肉を軟らかくしたり、疲労が過度にかからない体づくりをしていく必要があります。

状態に合わせてご自分で出来るストレッチやエクササイズを指導します。

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運動中に痛めた急性的なものだけでなく、

『これって肉離れ？』

『運動を休んだほうがいいのかわからない』

こういったことでお困りの方もお気軽にご相談下さい。

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