【お灸で免疫力アップ】健康維持におすすめツボ3選


こんにちは、はり・きゅうFineです。 今日は健康維持に大切な消化機能を高めるツボをご紹介します。

健康を維持するためには「食事」「睡眠」「運動」が要となります。 その中でも、体の調子を整えたり体を作る上で、食事がとても大切なのは日頃の情報からご存知の方も多いのではないでしょうか。テレビ番組やインターネットでも「この食材が体にいい」というのをたくさん紹介していますよね。

しかし、胃腸の働きが悪いと、どんなに栄養価の高い食事をしていても栄養が体に吸収されず、体に必要な分が行き届かなくなってしまいます。

食事に気を使っているのに、体の不調がなかなか回復しないという方はこのような状態になっている可能性が考えられます。

したがって、食事の効果を高めるには胃腸の働きを整えることがとても大切です。

胃腸は緊張状態で働きが低下してしまいます。

お腹に関係するツボをお灸で温めることで、血流を改善するだけでなくリラックス状態を作り、胃腸の働きを促していきます。

【足三里(あしさんり)】

ひざのお皿の外側から指4本分下のスネの部分にあります。

【中かん】

おへそとみぞおちの中央にあります。(赤シール)

みぞおちの部分は「鳩尾」と呼ばれるツボで、胸骨の下端の下のくぼみにあります。(青シール)

【関元(かんげん)】

お腹の正中線上でおへそから指4本分下にあります。

胃もたれや胃の痛み、食欲不振など慢性的に胃腸の調子が良くない方にもおすすめのツボです。ぜひお試しください。

■お灸のすえ方や注意事項についてはこちらのブログをご覧ください。

【セルフお灸で免疫力アップ】万能のツボ「合谷」にお灸をしてみよう

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