【お灸で免疫力アップ】胃の調子を整えるツボ3選


こんにちは、はり・きゅうFineです。 前回の消化機能を回復させるツボに続き、今回も胃の調子を整えるツボを3つご紹介します。

胃腸の働きは健康を維持する上でとても重要です。 胃腸の働きが悪いと、せっかく食事をしても栄養が体に吸収されなくなってしまい、体の不調につながります。

胃がもたれる、胃の痛み、食欲がないなど胃の症状でお困りの方だけでなく、疲れが取れない、健康を維持したいという方にもおすすめのツボです。

今回ご紹介するのは背中にある「膈兪(かくゆ)」「肝兪(かんゆ)」「脾兪(ひゆ)」というツボです。これらの左右合わせた6つのツボは「胃の六つ灸(いのむつきゅう)」と呼ばれ、一緒にお灸をすることで胃の症状を緩和させると言われています。

上から、【膈兪】【肝兪】【脾兪】

ツボを探す際に、指標となるのが、肩甲骨の下端の部分です。

肩甲骨は逆三角形の形をしていて、その下端を結んだ線の高さで背骨から指2本外側にあるのが「膈兪」です。

肩甲骨下端の高さから背骨を下にたどり、2つ目のくぼみから指2本分外側に「肝兪」が、また更に下にたどって2つ目のくぼみの指2本分外側に「脾兪」があります。 軽く押してみたときに少し硬かったり、痛気持ちいい感じがするところです。

実際にお灸をするとこのような感じです。

背中がじわーっと温かくなってきて気持ちいいですよ。

背中にあるツボはお一人では難しいので、ぜひご家族の方やパートナーの方と一緒にお互いやってみてください。

前回ご紹介した、「足三里」、「中かん」、「関元」などとあわせてお灸するのもおすすめです。 ぜひお試しください。

■お灸のすえ方や注意事項についてはこちらのブログをご覧ください。

【セルフお灸で免疫力アップ】万能のツボ「合谷」にお灸をしてみよう

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